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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。